มีหลายวิธีในการจัดการกับอาการปวดท้องและบรรเทาอาการดังกล่าว มีอาหารที่มีเส้นใยสูงซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดได้ เช่น ผักใบเขียวและอัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดเชียก็ช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากร่างกายดูดซึมได้ง่าย สามารถผสมกับน้ำผลไม้หรือสมูทตี้เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ การอาบน้ำอุ่นก็มีประโยชน์เช่นกัน ดื่มน้ำปริมาณมาก และหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ลองกินอาหารรสจืดเพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย คุณยังสามารถทานยาแก้ท้องเฟ้อที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ได้
วิธีบรรเทาอาการปวดท้องที่พบบ่อยที่สุดคือการดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรทุกวัน แนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรก็ตาม ปริมาณน้ำที่คุณดื่มควรจะใกล้เคียงกับปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม บางคนอาจพบว่าน้ำมะนาวหรือน้ำขิงอาจทำให้อาการปวดแย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม น้ำมะนาวอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีเนื่องจากมีสภาพเป็นกรด
คุณสามารถดื่มน้ำขิงหรือน้ำมะนาวเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายได้ แต่อย่าดื่มในขณะท้องว่าง เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้จริงๆ น้ำตาลและฟองในจินเจอร์เอลจะช่วยเลี้ยงแบคทีเรียที่ไม่ดี นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น น้ำมะนาว เครื่องดื่มเหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการกรดไหลย้อน คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้อาการปวดท้องของคุณแย่ลงไปอีก นอกจากนี้คุณควรจำกัดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีปริมาณกรดสูง
อาการหลักของอาการปวดท้องคืออาหารไม่ย่อยและท้องผูก หากคุณมีอาการถ่ายอุจจาระผิดปกติ คุณควรไปพบแพทย์ คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีไข้ อาเจียน และคลื่นไส้ หากคุณมีอาการปวดท้องร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น มีไข้หรือปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ จำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด คุณอาจต้องได้รับการผ่าตัดหรือการรักษา
แม้ว่าจะมีวิธีรักษาอาการปวดท้องได้หลายวิธี แต่หากอาการปวดท้องรุนแรงหรือกินเวลานานกว่า 2-3 วัน คุณก็ควรปรึกษาแพทย์และเข้าเว็บไซต์ด้านสุขภาพ ctrip.co.th แพทย์ของคุณจะสามารถวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดและสั่งการรักษาตามอาการได้ หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคระบบทางเดินอาหาร คุณควรไปพบแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน
แพทย์อาจสั่งยาที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดท้องได้ดีกว่ายาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ นอกจากยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แล้ว คุณยังสามารถลองใช้วิธีรักษาที่บ้าน เช่น การประคบร้อน และการนวดผ่อนคลาย หรือชาสักแก้วอาจจะดีสำหรับคุณ คุณยังสามารถประคบร้อนที่ท้องของคุณได้ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดบริเวณนั้น
ดังที่กล่าวข้างต้น อาการปวดท้องเกิดได้จากหลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดท้อง ซึ่งอาจเกิดจากการขาดน้ำ แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ผิดปกติ หากมีอาการเรื้อรังหรือฉับพลัน ควรให้แพทย์รักษา ในกรณีที่รุนแรงความเจ็บปวดอาจเป็นสัญญาณของไส้ติ่งอักเสบ
นอกจากการอาบน้ำอุ่นแล้ว คุณยังสามารถลองดื่มชาสมุนไพรได้อีกด้วย น้ำซุปกระดูกอุดมไปด้วยเส้นใยและดีต่อระบบย่อยอาหารของคุณ นี่เป็นวิธีรักษาอาการปวดท้องที่ดี สารอาหารในน้ำซุปกระดูกมีความจำเป็นต่อการย่อยอาหารและสนับสนุนแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้และลำไส้เล็ก คุณสามารถทำน้ำซุปกระดูกที่บ้านได้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและสามารถช่วยคุณรักษาอาการปวดท้องได้อย่างรวดเร็ว
หากอาการปวดท้องมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์ หากอาการปวดเกิดจากไส้ติ่งอักเสบก็ควรไปพบแพทย์ด้วย หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องดื่มขิงหรือมะนาว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำในร่างกายเพียงพอ หากคุณมีน้ำไม่เพียงพอคุณสามารถดื่มน้ำได้มาก แหล่งน้ำที่ดีคือน้ำที่มีแมกนีเซียม